¿QUE ES UNA ASANA?

 ¿QUE ES UNA ASANA?

Es una postura estática que debe sostenerse al menos 4 segundos, antiguamente se sostenía 4 minutos, cosa que en la actualidad es imposible, por el estilo y ritmo de vida que lleva el ser humano.
Se dice que 4 segundos es al menos el tiempo que tarda el cerebro en registrar esa postura, que tiene un beneficio y efecto físico, mental y espiritual.
Cuando la mente está concentrada, espiritualmente siento cosas que influyen en las energías emocionales que empiezan a fluir.
Las primeras posturas fueron de meditación, luego fueron 32 y posteriormente 84 posturas, pero no fueron generadas en la India, ni del yoga, si no que nacen de la danza y de la gimnasia.
Las primeras posturas fueron lineales, luego se fue agregando el trabajo parcial y así se fueron trabajando las distintas partes del cuerpo, aportando efectos agregados y desestructura física, disociación corporal, cosa que es buena para el físico y la mente.
Gracias al Maestro Darmachari Maitreyananda se comenzó a trabajar las posturas parciales o ARDHASANAS. ( Ardha-mitad, Asana- postura).
Por ejemplo la Postura de la Abeja.




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